いま現在の体験を伝え合おう！

新型コロナウィルス感染拡大による緊急事態宣言！

我々は今まで経験したことのない未曾有の状況に置かれています。
ウィルス伝染のため、人と人とが接することが危険です。
人々は結びつきを断ち、離れていなければなりません。
それも長期間。いつまでそうしなければならないかもわかりません。
将来を見通すことができません。
我々が多くのストレスを抱えながら過ごしています。
例えば、

• 仕事ができません。収入が減り、経済的に危機です。
• 在宅で仕事をしなければなりません。
• 家から出られません。外の空気に触れられず、発散できません。
• 人に会えません。交流できません。
• 関係が途絶え、孤立します。
• 逆に家で一緒にいる時間が増え、関係が近くなり過ぎます。
• お互いのストレス・イライラをぶつけ合い、気まずくなったり、ケンカしたり。

家に留まる我慢が必要ですが、ストレスは我慢せず発散します。
身体と心の健康を維持するために、ストレスを発散しましょう。

身体のストレス：人と接しないよう留意しながら、陽の光を浴び、身体を動かしましょう！
心のストレス：気持ちを発散しましょう！

人々が物理的に繋がるのは避けなければなりません。
人々が気持ち的に安全に繋がりましょう！
我々一人ひとりの体験を気持ちを伝え合いましょう！
緊急事態宣言という同じ状況下に置かれても、
一人ひとりの体験はユニークなはずです。

我々は、我慢して、抑え込まなければなりません。
自分を抑制するのは辛いことです。
自分の体験・気持ち・考えを発信して、安全に人々に伝え、自分の心に市民権を与えましょう。

• あなたの体験は？
• あなたの気持ちは？

それを安全にネットで伝え合う二つの装置を用意しました。
みなさん、利用してください。

・緊急Zoomミーティング：体験を語り合おう
4月29日（水・祝）午後１−３時
5月6日（水・祝）午後１−３時

・タム研LINE広場：あなたの体験を聞かせてください